THINGS & THOUGHTS - KOYOGAs YOGA BLOG

Inside Flow als eine inspirierende ‘Spielweise’ des Vinyasa Flow

Vinyasa Flow? What’s that?

Du findest unglaublich viele Vinyasa Yoga Klassen die als ‚Flow‘ bezeichnet werden. Aber was ist dieser ominöse´Flow´?

Motivations-Psychologisch ist ‚Flow´ nach Csikszentmihalyi das ‚beglückend erlebte Gefühl eines mentalen Zustandes und restlosen Aufgehens in einer Tätigkeit´. Eine Zustand also, in dem Du Glück erfährst. Ein Gefühl der völligen Beherrschung. Bliss pur! Ein internistisch motivierter Zustand in dem Zeit keine Rolle mehr zu spielen scheint.

Doch ‚Flow‘ bedeutet auch Bewegung. Atmung und Bewegung zusammenzubringen ist ein bedeutendes Merkmal von Vinyasa Yoga. Breath-to-movement.

Doch wie bekomme ich das zusammen. Jede Yoga Klasse ist irgendwie eine Flow Klasse. Denn auch wenn Du mehrere Atemzüge oder gar Minuten in einer Asana stehst. Zwei Sachen fließen immer: Dein Blut und dein Atem. Somit ist alles irgendwie ein ,Flow’.

Im KOYOGA wollen wir in den Vinyasa Flow Klassen Atmung UND Bewegung verschmelzen lassen. Sie direkt verbinden. Atme ein - eine Asana, atme aus - die nächste Asana. Es entsteht eine dynamische Abfolge verschiedener aber auch geeigneter Asanas. Eine pulsierende Yoga Praxis (Spanda).

Und wenn Du dann so pulsierst, dann kannst Du dies auch in Deiner Yoga Praxis spüren. Dann kannst Du auch voll in der Bewegung (im Yoga Flow) aufgehen. Dann schaffst Du ideale Bedingungen für ,Flow‘ Erlebnisse.

Und wenn Flow Glück ist - dann kann Vinyasa Yoga auch glücklich machen.

Namasté 🙏🏼 Euer Oliver

…und Danke an meine Professoren und Lehrer, die mich dies erkennen ließen.