Yoga Grundkurs
Geschlossener BEGINNER Kurs
Wer neu und mit gutem Fundament ins YOGA einsteigen möchte, für den ist der Grundkurs perfekt geeignet. In diesem geschlossenen Kurs werden sitzende, stehende und liegende Haltungen präzise erarbeitet. Gesunde Ausrichtung (Alignement) steht im Focus. Wir praktizieren Rück- und Vorbeugen, Seitstreckungen, sowie eine gesunde Auswahl an Stütz- und Umkehrhaltungen, so dass Du behutsam das gesamte Spektrum von Asana Praxis erfahren kannst. Die Einführung der primären Atemtechniken, sowie Techniken für Dehnung und Entspannung sind ebenso Teil des Grundkurses. Ein kurzer Einblick in die Säulen des YOGA rundet den Kurs ab. Nach dem Kurs bist Du erfahrener, kannst Dich und die YOGA Praxis besser einordnen und sicher anspruchsvollere Klassen angehen.
FÜR YOGA ANFÄNGER GEEIGNET.
